Yoga για Σώμα και Πνεύμα

Προγράμματα για όλους

Δεν έχει σημασία αν είσαι αρχάριος ή έμπειρος στη Yoga.

Κάθε μάθημα είναι προσαρμοσμένο στις δυνατότητές σου.

Μαζί, θα βρούμε το κατάλληλο πρόγραμμα για εσένα.

Στη Yoga σημασία έχει η διαδρομή κι όχι ο προορισμός.

Σε περιμένω να ξεκινήσουμε μαζί αυτό το ταξίδι προς την ευεξία και την ψυχοσωματική σου ηρεμία.

Ιδιαίτερα μαΘήματα Yoga

Hatha

Η Hatha Yoga συνδυάζει σταθερές θέσεις κι αναπνοές, βοηθώντας το σώμα και το πνεύμα να βρουν ισορροπία, αρμονία και δύναμη.

Δεν έχει σημασία αν δεν έχεις κάνει Yoga ξανά ή αν δεν είσαι όσο ευλύγιστος ή όσο δυνατή θα ήθελες.

Μαζί, θα φτιάξουμε το πρόγραμμα που θα ταιριάζει απόλυτα στις ανάγκες σου,έτσι ώστε να βελτιώσεις την υγεία και την ευεξία σου με τον καλύτερο και πιο ασφαλή τρόπο.

Είμαι εδώ για σένα σε κάθε σου βήμα.

Vinyasa Krama

Η Vinyasa Krama επικεντρώνεται σε δομημένες και προοδευτικές κινήσεις, επιτρέποντάς σου να χτίσεις σταδιακά δύναμη κι ευελιξία και να τιθασεύσεις τον νου.

Nidra Yoga

Η Yoga Nidra, γνωστή κι ως «γιόγκα του ύπνου», σε καθοδηγεί σε κατάσταση απόλυτης χαλάρωσης, προσφέροντας αναζωογόνηση στο σώμα και το πνεύμα με τον πιο ευγενικό κι εύκολο τρόπο.

Yin Yoga

Η Yin Yoga σε βοηθά να χαλαρώσεις σε βάθος, καθώς οι στάσεις κρατούνται για περισσότερο χρόνο, επιδρώντας στους συνδετικούς ιστούς και προκαλώντας βαθιά χαλάρωση στην περιτονία.

Pre-Natal Yoga

Η Pre-Natal Yoga υποστηρίζει τις μελλοντικές μητέρες, ενισχύοντας την άνεση, την ευλυγισία, την εσωτερική ηρεμία και σύνδεση με το βρέφος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με ασφαλείς κι ήπιες ασκήσεις.

Αν προτιμάς την άνεση του σπιτιού σου, μπορούμε να κάνουμε τα μαθήματα είτε κατ' οίκον είτε διαδικτυακά.

Το μόνο που χρειάζεσαι είναι λίγο χώρο και τη διάθεση να ξεκινήσεις.

Είμαι εδώ για να σε καθοδηγήσω, είτε δια ζώσης είτε online.

Οι τιμές για τα μαθήματα Yoga είναι 25€ κατ' οίκον και 15€ διαδικτυακά.

Διατίθενται επίσης πακέτα μαθημάτων προσαρμοσμένα στις ανάγκες σου, ώστε να έχεις την υποστήριξη και την καθοδήγηση που χρειάζεσαι στη διαδρομή σου.

Οφέλη της Yoga

Η Yoga προσφέρει πολλά οφέλη, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.

Μέσα από την πρακτική της, θα αισθανθείς πιο δυνατός, πιο ευλύγιστος, αλλά και πιο ήρεμος και συγκεντρωμένος στην καθημερινότητά σου.

Είναι μια μορφή αυτοφροντίδας που αξίζει να δοκιμάσεις.

Οι μαΘητές μου λένε…

"Τα τελευταία 3 χρόνια συναντιόμαστε με τη Βασιλική μέσω Skype για γιόγκα. Παρά την απόσταση, τα μαθήματα έχουν ροή, σύνδεση και μου παρέχουν την ηρεμία και την ενδυνάμωση που χρειάζομαι. Η καλύτερη και πιο παρατηρητική δασκάλα που είχα ποτέ!"

Ντορέτα Μελέγου

★★★★★

"Εξαιρετική δασκάλα, σε βοηθάει να γνωρίσεις την ομορφιά της γιόγκα. Ενδιαφέρεται προσωπικά για τον κάθε μαθητή και προσαρμόζει το μάθημα στις ανάγκες και στις ιδιαίτεροτητες του. Με την πρακτική της συνδιαζεται με αρμονικό τρόπο η σωματική άσκηση με την πνευματική ανάπτυξη του μαθητή."

Βασιλική Μπερέκου

★★★★★

Ετοιμος να ξεκινήσεις τη Yoga;

Κάθε άνθρωπος που ξεκινά τη Yoga βρίσκει τη δική του μοναδική διαδρομή.

Είμαι εδώ για να κάνω τη Yoga προσιτή σε σένα, είτε αναζητάς ενδυνάμωση, είτε ευλιγισία, ή απλώς λίγο χρόνο για τον εαυτό σου.

Προσφέρω δωρεάν το πρώτο μάθημα onine, με επιπλέον εκπτώσεις σε γκρουπ, φοιτητές κι ανέργους, και πάντοτε με ευελιξία στις τιμές, ανάλογα με τις δικές σου ανάγκες.

Αν έχεις ειδικές απαιτήσεις ή χρειάζεσαι προσαρμογές, είμαι εδώ με κατανόηση και σεβασμό να τις εφαρμόσουμε.

Αν νιώθεις έτοιμος να κάνεις αυτό το βήμα προς την αυτοβελτίωσή σου, κλείσε το πρώτο σου μάθημα ή στείλε μου τις απορίες σου μέσω της φόρμας επικοινωνίας και θα έρθουμε σε επικοινωνία.

Ανυπομονώ να μοιραστούμε αυτήν τη διαδρομή και να βρεις κι εσύ την ισορροπία που αναζητάς!